Skrivet av Tony om Viktminskning den 2008-07-23 (21:11)
Jag beställde kläder från Internet för första gången i fredags. Det är nämligen bland det värsta jag vet att gå i affärer och leta kläder som sällan passar. Så jag kom på den ljusa idéen att beställa från nätet.
Efter en stunds letande tyckte jag Ellos verkade bäst på den marknaden. Kunde välja storleken på Jeans och se vilka som fanns, sedan väljer färg osv. Jag var inte så nervös över möjligheten att de skulle vara för små, jag tänkte att jag kommer i dom nästa månad i så fall.
Så jag beställde 2 jeans, en skjorta och kallingar. Skjortan passade inte, men var snygg! Kan nog inte ha den på 1-2 månader faktiskt 
Felbedömning! Ena paret jeans kändes sisådär på mig, men andra satt som gjutna. Så jag är väl nöjd som helhet.
Skrivet av Tony om Fysisk träning den 2008-07-23 (18:18)
Jag började just med min nya konditionsträningsform. HIIT-träning (High Intensity Interval Training). Och ptjah, vad ska jag säga – det var fruktansvärt! 
Fick håll, och det kändes som att lungorna fick flåsa sönder.
Det går ut på att man ska ta i med alla sina krafter i korta perioder, och sedan vila en period. Så det jag gör nu på träningscykeln är att cykla lugnt (lugnare än jag brukade cykla innan) i 30 sekunder, sedan drar jag på utav bara helvete i 30 sekunder. Så håller jag på så i en kvart.
Detta ska tydligen vara det optimala sättet att förbränna fett och öka sin kondition, därför är det många elitidrottare som ägnar sig åt detta. Jag hörde lite fantastiska siffror slängas hit och dit som jag tar med en nypa salt.
Enligt sidan så förbränner man 5-6 gånger mer fett än vanlig konditionsträning, och man ökar produktionen av tillväxthormoner med 20 gånger det normala. Vilket gör att muskler faktiskt får tillväxt istället för att brytas ner, vilket brukar vara resultetet av konditionsträning. Testosteronhalten ökar också.
Men jag blev fruktansvärt trött efter varje spurt så jag trodde jag skulle ge upp när som helst, men jag lyckades hålla mina vanliga 15 minuter. En annan skönhet med HIIT är att man tjänar tid – en kvart HIIT är rätt OK träning. En kvart vanligt var lite klent kände jag mot slutet.
Men det är väl som vanligt, om 2-3 gånger känns det inte för jävligt längre, utan är ganska skönt. *hoppas*
