Trött och hängig på nya kosten
Skrivet av Tony om Filmer, Hälsa, Kost den 2008-08-18 (10:07)
Jag har försökt med många dieter i mitt liv. Vegetarian har jag varit i över 6 år nu. Jag har varit vegan periodvis, och provat på ett par extrema metoder. Råkostdiet har jag gett mig på, och höll ut i ett par veckor. Jag blev trött och hängig av det dock, och försvagad. Men något jag aldrig provat förut är att tänka på syra-bas-balansen.
Jag vill inte göra det klassiska misstaget att få i mig för lite energi och därför bli trött och svag. Därför har jag dragit ner med den vanliga kosten till kanske bara 75 % och lagt till väldigt mycket mer grönsaker istället. Trots detta känner jag mig idag försvagad, trött och har bakomliggande huvudvärk. Min enda slutsats till detta är att jag håller på att rensa ut syrorna ur kroppen.
Det är kanske vad som skett när jag gått över till råkost förut också, men att det blev för mycket för kroppen med sådana hastiga förändringar. Jag kan mycket väl tänka mig att bli råkostare på heltid i framtiden, men processen får ta god tid på sig.
Det känns som mjölksyra i musklerna… blotta tanken på att lyfta armen gör mig trött. Ändå kan jag dra på av bara helvete på träningscykeln, och idag ska jag styrketräna överkroppen. Bara jag kommer över den där gränsen. Sedan vet jag ju att trötthet, huvudvärk och törst är typiska urensningssymptom (jag minns hur det känns att vara bakfull exempelvis 
).
Jag tänkte börja grodda en massa saker också. Alla gryn och korn är i princip sura när de är torkade och kokta. Blötlägger man och groddar dem däremot så blir de alltid basiska. Quinnoa var tydligen rekomenderat.
Jag hoppas och tror att kroppen kommer vänja sig snart. Jag ska inte vara så strikt är inte tanken. Känner jag mig väldigt svag så äter jag sur mat med lättillängligt fett och proteiner. Men jag försöker alltid balansera upp det när jag äter sådant med mycket gröna växter.
Här bjuds på en intressant film om råkostdiet och proteinbehov:
Först vill jag säga att det här är en intressant blogg, verkligen.. jag känner mig redan inspirerad fast jag bara läst ett fåtal inlägg.
Trötthet kan ju dock bero på andra saker än kosten, det kan ju ha psykiska orsaker eller nåt så enkelt som att man är ute för lite (vilket jag _definitivt_ är!) men ja, när kroppen rensar ut en massa slaggprodukter kan man ju också uppleva sånna symptom.
Jag köpt en gång en slags dryck från en hälsokostbutik som skulle rensa ut slaggprodukter m.m. från kroppen, fast jag var ännu tröttare efter 3 mån än vad jag var när jag började med det. Så småningom läste jag någonstans att sånna där utrensnings-drycker även rensar bort viktiga ämnen från kroppen, mineraler m.m.
Jag har en bok som heter ”Omstart”, den handlar om hur man rensar ut gifter från kroppen och skapar ett sundare, bättre liv. Jag tyckte den var intressant förut, men jag har för lite disciplin för att klara av det där, det handlade om flera veckor av specialkost, i början var det inte mycket man fick äta.. sedan blev det mer och mer eftersom.. du får hemskt gärna låna den om du vill.
Kramar!
Ann: TACK så mycket gumman!
Glad jag blir! Det är min önskan att jag ska kunna inspirera folk.
Trötthet kan mycket väl bero på psyket ja… fast det här var en ganska tydlig svacka i samband med ett kostbyte, så jag är ganska säker på att det var kostrelaterat. Men det var bara den dagen som var jobbig, efter det har jag mått bra igen.
Jag brukar vara ganska tveksam till alternativmedicin själv. Jag har provat så mycket som gör absolut ingen skillnad för mig. Typ rosenrot. Slutade med att jag tog 6-8 piller i ren desperation, men nada!
Så det är nog mycket skit som säljs är jag rädd. Eller bryr sig min kropp inte om sånt.
”Omstart” låter intressant, jag kikar gärna på boken nångång… jag tror inte det är något fel på din disciplin, något måste locka dig tillräckligt bara. Känner du för något starkt så kan du försätta berg ju
Hi Tony
http://www.veggiemind.com/veggietoppen
Jag tycker din blogg passar in där alldeles utmärkt, välkommen dit!
Mvh/ Jonas
VeggieJonas: Tycker du det?
Kul att höra att man är välkommen, det tackar vi för. Fast jag tycker inte min blogg platsar riktigt, den handlar kanske bara till 10-20 % om vegetarianism. Mest handlar ju bloggen om självutveckling.
Lycka till med sidan dock.