Skrivet av Tony om Fysisk träning, Hälsa den 2008-08-26 (17:15)
Det händer att jag skriver blogginlägg när jag eftersvettas efter träningen, i väntan på att gå och tvätta av mig och laga käk. Men aldrig såhär. Jag är så fruktansvärt svettig! 
Jag hade nämligen inte på fläkten idag när jag tränade, av några anledningar. Jag svettas mindre med fläkten på, och svett driver ut syra och onyttigheter ur kroppen. Så min tanke är att jag blir friskare av att svettas mera. Dessutom tror jag att fläktdraget gör mig lättare sjuk.
Andra oväntade fördelar med att ha fläkten av är att jag orkade mer än vanligt. Varför det?! Kom upp i hastigheter på cykeln som jag aldrig nått förut, och det var mindre jobbigt än annars. Eller så beror det på att jag inte konditionstränat sedan i fredags och kroppen repat sig. Det återstår att se i morgon!
Hur som helst så kändes det asbra, och jag avråder härmed människor från att träna med fläktdrag, hur lockande det än kan vara. Det tråkiga är att jag nu definitivt måste duscha
Jag vet att det är lite äckligt, men jag brukar mest tvätta av mig, för att undvika att duscha två gånger på samma dag (vill duscha innan jobbet, och blir torr av att duscha för mycket). Men nu finns det ingen chans att lura mig själv om att jag nog är ganska ren.
Skrivet av Tony om Emotionellt den 2008-08-26 (13:21)
Jag skrev i något inlägg för ett tag sedan, att enbart kroppsspråket kunde förändra hur vi mådde. Att vi skulle bete oss som en lycklig människa om vi ville bli lyckliga – alltså le mycket, vara avslappnad och tänka lugnt, sansat och klart.
Detta försöker jag ju då tänka på ganska ofta, men det blir lätt att man försjunker i jobbet eller i något projekt man ägnar sig åt hemma. Därför försökte jag komma på ett sätt att påminna mig om dessa ting – att slappna av och känna efter ”Hur mår jag? Och hur kan jag må bättre?”. Trots allt finns det ju inget viktigare i livet än att må bra, eller hur?
Först tänkte jag mig ett arbandsur som pep en gång i timmen. Men det skulle vara ganska störande om man skulle behöva stänga av det på natten. Datorn däremot sitter jag vid när jag jobbar, och den står på hemma medan jag är vaken (sitter dock inte där hela tiden). Därför började jag leta efter något alarm att ladda ner men hittade inget vettigt, så jag gjorde ett eget.
Jag skapade en textfil, och döpte den till beep.bat, och lade följande text i denna.
@ECHO OFF
sndrec32 /embedding /play /close "C:\WINDOWS\Media\Windows XP - standard.wav"
echo This is a reminder.
pause
Efter att man sparat filen och dubbelklickar på den så kommer det upp en ruta som säger This is a reminder, och ett litet ljud. Sedan måste trycka på en tangent för att den ska stängas. Väldigt enkelt. Sedan skapade jag ett schemalagt jobb i Windows som kör igång den kl 7 varje morgon, och repeterar jobbet var trettionde minut.
Viola!
