Det går ju långsamt det här!
Skrivet av Tony om Kost, Viktminskning den 2008-09-20 (08:37)
Jag skrev för ett tag sedan att jag inte hade så bråttom att gå ner i vikt, utan skulle kolla vid månadsskiftet om jag behövde dra ner ytterligare på kosten eller inte. Fail på mig, jag kände mig manad att väga mig i morse, och jag hade bara gått ner 1,4 Kg på typ tre veckor.
Det är inte alls OK. Det dubbla hade varit OK. Jag får börja med att sluta med den mörka chokladen till téet och avocadon på kvällarna, samt äta lite mindre portioner. Man vill ju inte dra ner för mycket heller, då riskerar mina muskler att bli mindre.
Jag vet ju faktiskt inte hur mycket av viktnedgången som är fettvikt och ej. Kan ju tänkas att jag fått mer muskler också. Det ser vi tydligare nästa söndag, när jag mäter mig. Hur som helst får det bli lite skärpning. Jag hade ju tänkt hålla ett snitt på 4 kg i månaden.
1,4kg säger egentligen ingenting om du inte mätt. Känner du att du blivit tunnare/smalare/whatever så är det det viktigaste. Jag går själv en diet just nu men har å andra sidan lyckats gå ner 3,8 på en månad. Nu har jag istället stått still två veckor, men det är väl för att jag inte motionerat. Nu vet jag inte om du endast deffar för att sedan bygga muskler eller om du går ner i vikt för övervikt; Men ät regelbundet i mindre portioner. Jag äter frukost, lunch, mellanmål och middag. Viktigt är att variera på kosten så du inte t.ex. äter samma frukost varje dag.Antagligen vet du allt detta.. Kanske dumt av mig att inte läsa tidigare inlägg.
josefin: Nej jag vet ju det egentligen, men någonstans gillar man ändå att gå ner i vikt. För det är övervikt jag lider av. Muskler vill jag behålla för att det får mig att må bra på mig själv och ökar den allmäna ämnesomsättningen.
Jag känner att jag blivit tunnare ja… fått på mig kläder jag inte kunnat få på mig på länge och så. Men jag låter mig inte slöas ner av framgång, utan vill hela tiden bli bättre och bättre.
Jag äter frukost, lunch, middag och kvällsmat. Kvällsmaten brukar bara bestå av grönsaker i och för sig. Så gott som varje måltid så äter jag iaf 1/3 grönsaker (oftast broccoli, blomkol, morot och grön paprika).
Kul att du skrev
Jag ska spana in din sida senare. Nu ska jag ut och gå en sväng. *vinka*