Tonys magiska liv

Jag känner att jag fått mer motivation sedan i måndags att verkligen gå ner i vikt snabbare. Problemet har varit att det har gått så pass långsamt och att jag inte kunnat förstå varför. Det har skapat en känsla av maktlöshet i mig, vilket då gjort att jag inte orkade anstränga mig ordentligt.

Jag har i och för sig gått ner 3 kilo i månaden, vilket är OK, men inte tillräckligt. Jag har också börjat fuska ganska mycket på helgerna, med alkohol och fet mat. Fan, jag trodde ju att jag aldrig skulle återvända dit. Skillnaden mellan då och nu är att jag bara mår sämre av att vara full och äta onyttigt, men det tar ett tag för psyket att förstå så faktiskt är fallet.

Med min nya matlogg kan jag få fullständig koll på hur mycket jag får i mig. Det har jag nog aldrig lyckats med tidigare, i de program som jag har använt har jag angett uppgifter som någon annan matat in. Ibland har jag inte orkat lägga in egna produkter, utan har tagit matprodukter som varit snarlika. Men allt sånt får mig att betvivla hela grejen! Jag tvivlar nu också, är det knäppa. ”1800 kcal idag? Jag är ju asmätt… jag har nog ätit mer?” Får nog ta och lita på siffrorna den här gången…

För om en månad kan jag se hur mycket jag verkligen ätit och hur mycket jag har gått ner i vikt. Då kan jag verkligen se hur hög förbränning jag har. Kanske måste vänta 2-3 månader, för att bortse från vattenvikt och sådant som kan variera. Men sedan är det ju inga problem, då vet jag exakt hur mycket jag får äta varje dag för att gå ner 1 kg i veckan. Eller 1,5 om jag klarar det.

Enligt en sida jag kikar på så förbränner jag över 3500 kcal om dagen med nuvarande livsstil, då har jag ändå underdrivit. Och jag äter ca 2000 kcal om dagen verkar det som… det ska betyda 1,5 kg i veckan, enligt alla lagar som finns! Kan det vara som så att jag fuskat så pass att det bara inte blivit så, mer än första månaden?

Det är lätt för mig att få för mig att jag levt onyttigt en period, utan att jag har gjort det. Något sådant kan få mig att ”fortsätta” leva onyttigt. Medan har jag levt nyttigt en längre period så vill jag inte sabba det. Jag behöver ett system som jag kan granska, för mitt minne är helt enkelt inte tillförlitligt på den punkten!

Grejen är att om jag kan gå ner 4-6 kilo i månaden så får jag en helvetes massa mer motivation än jag haft tidigare, då jag inte gått ner mer än hälften, och inte märkt nån skillnad då jag varit duktig och fuskat.