Tonys magiska liv

Så, nu har jag blivit en riktig bantningskärring som räknar kalorier. Första veckan har gått, och jag kan dra lite slutsatser.

I genomsnitt om dagen, vecka 46:

Energi: 2056 kcal
Protein: 87 g
Kolhydrater: 261 g
Fett: 51 g

Så, jag nådde mitt mål, att hålla circa 2000 kcal om dagen. Men jag har ju märkt att jag fått snåla in ganska mycket för att hålla mig på den här nivån. Så jag har knappast hållit mig kring 1800 kcal om dagen som jag utgett mig för att ha gjort

Får jag gissa lite så tror jag att jag nog åt 500 kcal mer om dagen på vardagarna, och minst 1000 kcal mer på helgdagar. Så på en vecka åt jag förmodligen 6000 kcal mer än jag gör nu, vilket nästan är det samma som ett kilo fett. Eller 8,5 hekto i alla fall, vilket ju faktiskt är ungefär så mycket som jag gått ner i veckan.

Kan detta betyda att jag kan fördubbla hastigheten på viktnedgången nu? Det känns för bra för att vara sant, men logiskt och fysiologiskt bör det ju vara så. Kan 6 kilo i månaden vara att vänta, istället för 3? Jag vet att jag kunde gå ner så snabbt i vikt förr, men då pinade jag mig mer än jag gjort nu. Det här är långsiktigt.

Det är väldigt spännande! Ser fram mot att väga mig i månadsskiftet. Får göra lite kalkyleringar dock, för jag har ju inte kört med detta hela månaden när det är dags för vägning. Och det kan variera med vattenvikt och sådär.