Analys av kroppsform 2009-04-03
Skrivet av Tony om Viktlogg den 2009-04-07 (19:14)
Ja, den här månaden gick lite bättre! 3 kilo lättare, och tre centimeter mindre i midjan. Förr var jag ganska missnöjd med det här tempot, men eftersom detta tycks ta ett tag så har jag vant mig nu. Jag skulle gärna komma upp till 4 kg i månaden dock, men det går inte så länge jag fortsätter fuska om helgerna. (på tal om det är jag nu ledig i 6 dagar i rad och dricker rom&cola när jag skriver det här 
).
Men jag kom dock aldrig under 100 kg den här gången heller, utan vilar på hiskeliga 100,8. Lite enerverande, då jag hade som mål att nå under 100 till februari, inte maj! Men nästa gång kommer jag under med råge i alla fall. Jag hoppas på att komma ner till 97 komma något till nästa vägning. Jag misstänker att jag inte kommer vara så extasisk över att komma under 100 som jag hade tänkt mig. Jag har redan vant mig med att ligga häromkring. För inte så många månader sedan var det en ouppnåelig dröm.
Saker jag förändrat är att ha ökat mitt fettintag till det dubbla, utan att höja kaloriintaget. Jag har också minskat kolhydraterna, och proppar i mig väldigt mycket grönsaker som gör kroppen basisk (vilket underlättar viktnedgång). Jag tänkte fortsätta på det spåret till nästa månad och se vad som händer.
Leverne
| Denna månad | Förra månaden | Skillnad | |
|---|---|---|---|
| Alkohol: | 4 ggr | 4 ggr | Samma |
| Godis/Tilltugg: | ~6 ggr | ~6 ggr | Samma |
| Cigaretter: | 0 st | 0 st (tror jag?) | Samma |
| Kaffe: | 0 ggr | 1 ggr | -1 ggr |
| Grönt té: | ~100 ggr | ~100 ggr | Samma |
| Energiintag/Dag: | ~2200 kcal | ~2400 kcal | -200 kcal |
| Styrketränat: | 12 ggr | 12 ggr | Samma |
| Konditionstränat: | 24 ggr / 480 min | 24 ggr / 480 min | Samma |
Schysst tabell!
tänk på att 4kg / månad blir 1 kg i veckan, i fettväg är det ganska mycket. Tycker du ligger på en ganska bra siffra nu, fortsätt så & lycka till!
Chrille: Tack för supporten
Jo, det är kanske ganska mycket, särskilt när man kommer ner mot ”övervikt” i stället för ”fetma”. Men jag måste hålla ambitionen högt för att orka kämpa. Så funkar jag. Tack, jag ska fortsätta såhär och lyckas. 
Schysst blogg du har (faktiskt!). Jag sparar den och kikar vid ett senare tillfälle.