Tonys magiska liv

Jag tänkte börja med Nutrilett, sånt där jäkla pulver som alla tjejer dricker för att gå ner i vikt. Jag har varit emot det riktigt länge nu, och avrått människor från att gå på det. Mina argument har varit:

1. Du går ner massa i vattenvikt och muskelmassa, vilket inte är önskvärt.
2. Du går upp dina kilon igen när du slutar med dieten.
3. Det är inget hälsosamt sätt att leva, det innehåller inte alls allting som kroppen behöver – för det är död föda.

Ändå har jag nu alltså valt att gå in på detta. Anledningen till detta är att det framför allt är enkelt att gå ner på det här sättet. Det går fort, och även om det mest är vatten som försvinner i början, och att musklerna förmodligen kommer förtvina, så är det lätt på så vis att man vet precis vad man får äta och ej. Det blir svårt att fuska i sig kalorier helt enkelt.

Jag behöver det nu för tiden tyvärr. Jag kan inte hålla en diet med lågt kaloriinnehåll utan att börja modifiera och sakteligen börja äta mer och mer igen. Men jag ska inte bara äta Nutrilett, utan har bestämt att jag ska äta en vanlig lunch på jobbet. Dels för att det känns bra att få i sig mat också, men också för att slippa krångla och förklara mig på jobbet. Dessutom kommer jag äta vanlig mat när det är fester, när jag är med Jenny och med vänner där det krävs att äta mat för att vara social.

Idag är första dagen på min nya kost, och det har gått bra. Jag är hungrig, men det är hunger som jag kan stå ut med. På morgonen gick det oväntat bra, jag var inte hungrigare vid lunch än vanligt faktiskt. Skumt. Så det är väl egentligen bara 18-22-tiden som är utmaningen. Det är då jag brukar bli hungrig och sugen på saker. Men jag dricker té och har tuggat på en rå broccoli.

Säg att lunchen är ungefär 600 kcal, vilket inte är en underdrift, och att varje drink är ca 100 kcal, så kommer jag inte över 1000 kcal om dagen. Så lågt har jag inte legat sedan jag påbörjade min viktminskning för snart ett år sedan. Som lägst låg jag på ca 1800 kcal. Jag bör ha en dagsförbrukning på minst 2500 kcal, vilket innebär 6 kg viktminskning i månaden. Det skulle jag vara otroligt nöjd med, men jag står nog ut med den här kosten ett tag om jag ligger på 4-5 kg i månaden också.

Mitt första mål med dieten är att gå ner ca 8 kg på 1 månad och 12 dagar. Den första juli har det nämligen gått ett år sedan jag påbörjade min viktminskning, och lyckas jag med mitt mål så har jag då gått ner ca 37 kg.

Jag har ju varit skraj för att förlora mina muskler tidigare. Men av någon anledning är jag inte det längre, utan tycker det är ett skäligt pris. Musklerna kan jag bygga upp igen, det går väldigt fort. Det bästa är förstås att äta mer och träna hårdare, men jag hoppas på att jag ska lyckas med den här dieten, till skillnad från det ”bättre” alternativet.