Tonys magiska liv

Jag har tänkt lite, fram och tillbaka, angående diet och viktminskning. Jag är inte nöjd med hur det fungerar just nu. Jag går på Nutrilette måndag till halva fredagen. Och på helgen äter jag alldeles för mycket, inkl godis och glass. Och alkohol blir det 1-2 gånger varje helg också. Resultatet är att jag faktiskt går ner, men att det går väldigt långsamt.

Idag hade jag gått ner 0,5 kg sedan förra fredagen. Det hade väl varit ganska okej, om det inte vore för att jag gick hungrig varje vardag. Jag sover sämre också, förmodligen på grund av hunger.

Jag tror jag håller mig kring 1100 kcal om dagen mån-tors. Fredag blir kanske 3000 kcal, lördag och söndag kan nog gå upp mot 4000 kcal. Så säg att det blir 14000 kcal i veckan, 2000 om dagen. Det är en hyfsad nivå att ligga på generellt, men inte när man lider på vardagarna för att man svälter sig.

Jag kollade just min gamla matlogg och såg att jag levde på enbart 1600 kcal om dagen i april och tidigare. På detta fick jag i mig en müslifrukost, en stabil lunch på jobbet, 3 mackor och lite sojaprotein efter jobbet och 2 mackor på kvällen. Dessutom lite grönsaker jag gick och tuggade på hela dagarna. Fan, det är ju skitbra! Tar man detta levernet och lägger till 3500 kcal på lördagen, så hamnar vi på 13100 kcal i veckan. Alltså mindre än när jag går på Nutrilette nu och lider varje dag på grund av hunger.

Det gäller bara att verkligen hålla igen lite på helgerna från och med nu, och inte dricka varje helg längre. Jag har haft en idé om att gå ner till under 90 kg innan oktober, för att jag ska på återbesök hos Previa för att se hur det gått med min vikt och kondition (en grej som alla på vårat jobb fick göra, rätt schysst). Men just nu sitter jag och tänker vem fan bryr sig?!

Det viktiga är väl att jag går ner i vikt över huvudtaget och mår bra till på kuppen? För, jag mår inte bra på den här kosten. Och det är så jävla tråkigt att jag bedövar mig med onyttigheter som Cola Light och cigg.

Så här i efterhand tycker jag nog att det här med pulverdiet var det dummaste jag gjort. Det visste jag väl innan också, men jag lyckades övertyga mig själv om att jag på det här sättet kunde äta vad jag ville på helgerna och ändå gå ner i vikt. För jag hade problem att hålla kosten på helgerna när jag var social. Men det är så jävla INTE värt det! Bättre att jag tar i tur med att leva sunt alltid.

Men okej, fuska lite på lördagar då… det blir fortfarande inte sämre än det är nu. Jag får väl gå ner 2-3 kg i månaden då. Jag får bara acceptera det. Det tar kanske ett halvår innan jag når ner till 80 kg. Men vem bryr sig?

Just nu ser jag verkligen fram mot att lägga ner den här skiten! Jag ska inte ens ta mig en svullarhelg nu för att fira av att det är över och att jag ska börja bra på måndag. Jag ska bara försöka äta ganska hälsosamt, fuska lite på lördagen och på måndag återupptar jag min älskade matlogg. Så kan jag börja träna snart igen, vilket lär göra mig lyckligare generellt.

Jag måste bara förklara för min flickvän och mina vänner att jag inte kan leva som jag gjort tidigare på helgerna, även om jag faktiskt kan unna mig något jag med. Jag tror nog de förstår…