Tonys magiska liv

Jag börjar känna mig som en typisk bantare. Jag säger ”Nu jävlar ska det ske!” gång på gång, och inget händer. Och vad värre är, jag gör det publikt, inför alla läsare. Det är patetiskt ta mig fan.

Jag räknade efter igår, och kom fram till att jag har gått ner 8 kg på ett halvår. Och då väger jag ändå 94 kg fortfarande. Det är inte snabbt! Det är inte ens okej. För fan, vad sysslar jag med? Jag höll på att tappa självrespekten helt där ett tag.

Jag har snart varit nykter i en månad, enligt nykterhetslöftet som jag nämnde förra månaden. Det är väl bra, och det känns inte jobbigt eller så. Men så kände jag mig lite krasslig i början av förra veckan, och trodde att jag skulle vara hemma från jobbet. Så dålig blev jag inte, men av någon outgrundlig anledning såg jag det som en anledning att äta glass och choklad mitt i veckan. Hopp… så jobbar jag…

Nu har jag skärpt till mig igen dock. Jag frågar mig vem jag verkligen vill vara, och va fan jag sysslar med egentligen. Att gå omkring och söka temporär njutning är ingen väg till lycka, det kom jag ju fram till redan i början av bloggandet.

Nu har jag precis börjat styrketräna igen, så pass att jag har fruktansvärt ont i armar och bröst. Idag är det dags för magen. Konditionsträningen är regelbunden igen, och kosthållningen är stabil, GI-influerad men jag orkar inte räkna kalorier. Jag vet ändå vart jag ligger ungefär – mellan 1600 och 1800 kcal.

Jag plockade fram min stegräknare igår också, jag tänkte hålla 10 000 steg om dagen om det är möjligt. Jag går till och från jobbet, så det gör 5000 steg redan där. Så jag tror inte det ska vara omöjligt – men det återstår att se!

Det får vara slut med det här fjanteriet nu. Nu får det hända nåt… även om det sker långsamt så ska det ta mig fan ske!

Jag lovar sällan saker för att jag inte ska hamna i en situation där jag sviker mig själv och min omgivning. Men jag har gått och grunnat i några dagar kring alkohol. Jag såg på det utifrån lite granna, och insåg att jag överskattade alkohol ganska gravt. Jag har aldrig kunnat se mig själv som nykterist, och har inte ens velat. Nej, jag ville ju vara en skön lirare som tar ett par drinkar nån kväll då och då.

Nu har jag insett att det är ohållbart. Visst är det teoretiskt möjligt att dricka lite ibland och ändå gå ner i vikt – men jag lyckas inte. Det beror inte på att jag inte kan motstå egentligen, utan för att jag så lätt ser förmildrande på mina ”synder” när det har med alkohol att göra. Om jag vet att jag ska dricka en dag så kan jag lika gärna äta vad jag vill den dan, det är ändå förstört. Och om jag äter vad jag vill ändå så kan jag lika gärna dricka alkohol på kvällen. Passa på liksom.

Alkohol och kopiösa mängder mat hör ihop i mitt huvud, precis som kaffe och cigg hör ihop för vissa. Jag tar nu beslutet att vara nykter i ett halvår. Jag har som max varit nykter i sex veckor sedan jag började dricka regelbundet i sextonårsåldern, men jag tror att jag kan klara det. Det har krävts att jag ser annorlunda på mitt liv och mig själv för att kunna ta det beslutet.

Det som fått mig att tveka har inte varit att jag inte kan motstå alkohol – utan att jag vet att jag kommer gå miste om mycket roliga saker och gång på gång kommer jag få höra att jag är en torrboll. Visst kan jag gå på fester nykter, men det är inte samma sak, det vet jag. Men så får det bli! Eventuella resor blir inte roliga på samma sätt. Grabbkvällar blir inte samma. Sommarkvällar blir inte samma. Men så får det bli!

Det allra mesta i mitt liv är riktigt, riktigt bra, helt utan alkohol. Och är jag ärlig mot mig själv så mår jag mycket bättre när jag sköter kosten, gör allt rätt och motionerar än jag gör en helg när jag frossar och dricker rom&cola. Och ganska ofta på senare tid har jag känt att alkohol varit ganska onödigt i sociala sammanhang. Ibland är det nästan jobbigt, och jag blir trött i stället.

Det här är vad jag har bestämt:

• Ingen mer alkohol innan min födelsedag i mars 2010. Inte ibland. Inte för undantag. Det är inte längre vem jag är. Jag är inte en person som dricker.
• Inget mer frosseri. En äcklig ovana jag har när jag är ensam är att äta mycket av allt jag älskar och vara smålullig och nätsocial. Jag säger inte att jag inte ska äta god mat, eller ibland fuska till det, för det vet jag är ohållbart. Men måttligt med allt. Inga undantag. Jag ska till och med lossa lite på min regel med 1600 kcal om dagen. Ibland kan det överskridas till kanske 2000 kcal – men det kommer inte handla om 4000 kcal i alla fall.
• Väldigt sparsamt med snabba kolhydrater. Äter jag mer än vanligt så ska det i alla fall inte vara socker. Punkt.
• Jag tränar varje morgon. Det bara är så. Även när Jenny sover över. Även när vänner sover över. Även när jag är trött. Även när jag är stressad. Sån tid tar det inte, och det är inte förhandlingsbart. Jag får ställa träningscykeln på toa om jag vill träna ostört.
• Jag tänkte lova att sluta röka helt, men jag ska inte lova för mycket på en gång. En då och då är OK. Samma med kaffe. Jag brukar ändå inte vara så sugen på sånt när jag levt sunt ett tag så jag ser det inte som ett problem.

Det är riktigt, det är inget som jag inte har pratat om förut. Skillnaden nu är att det inte ska finnas några undantag. Det är regler jag sätter upp här och nu. Så har det inte varit förut. Hela 2009 har varit ett år med ständigt återkommande återfall av dåligt leverne. Det får vara slut på det nu.

/Nykterist-Tony

Den här månaden gick jag ner 2,5 kg, till 93,7 kg. Det känns som en mycket trevligare siffra än 96,2 som det var förra månaden, men det är ändå inte särskilt mycket.

Jag är lite optimistisk nu ändå, för jag har nyligen börjat träna, och misstänker att jag byggt lite muskler. För midjan rasade plötsligt med 3-4 cm. Så mycket brukar aldrig försvinna, ens när jag gått ner det dubbla.

Jag jämför foton också, och ser att framför allt låren och midjan blivit mycket mindre, trevligt trevligt!

Förändringar jag gjort sedan förra mätningen är att jag börjat med min matlogg / kaloriräkning igen. Jag har börjat fokusera mer på GI, vilket jag verkligen tror på! Och att jag börjat HIIT-träna då. Jag är sugen på att börja styrketräna också, det lär jag börja med innan nästa vägning.

Om jag lyckas komma under 90 kg till nästa månad så vore det så jävla fantastiskt! Det är inte omöjligt, men lite otroligt om man tittar på statistiken hittills. Men nära ska jag hamna i alla fall!

Nödvändigt

Lägenhetshyra	10973:-	Sista dubbelhyran, jag undkom inte Snålpittar!
Mat	3338:-	Jag har handlat dubbelt så många gånger ser jag, men ungefär för lika mycket pengar. Beror nog på att det är 3 minuter till affären från mig nu
Internet & Telefoni	1536:-	Bredband, telefoni, mobil. En stor engångsavgift för IP-telefonidosan.
Försäkringar	303:-	A-kassa, hemförsäkring, personförsäkring.
Elräkning	71:-	Nån form av startkostnad, tror jag.
Summa:	16221:-

Extra

Till hemmet	3803:-	Köpt allt möjligt till nya lägenheten. Smågrejer. Många.
Danmarksresa	2900:-	Åkte med farsan. Resa, hotell, käk, alkohol för typ 800, och present till min söt för typ 700. Jag vann en del, därför jag kom undan billigt
Bil	1249:-	1 uppkörning och ett foto till körkort. JAG KLARADE DET!! Nu slipper jag dessa hemska utgifter!
Käkat ute	1084:-	Inte ens hälften av vad jag brukar spendera – har börjat ta med matlådor mer.
Bio	440:-	Sommar med Göran, Inglorious Basterds. Sista var skitbra!
webbera.se	324:-	Bestämde att domänen fick leva ännu ett år… var ändå för sent att säga upp den.
Svenska Spel	50:-	Jag hade tråkigt och provade svenskaspel.se
Trädgårdsföreningen	40:-	Inträde, ganska mysigt.
Summa:	9890:-

Totalt spenderat: 26 111:-

Pengar på kontot nu: 18 500:-

Analys: Den här månaden blev inte mycket billigare än den förra. Ganska samma till och med. Jag har 8000 kronor mindre nu än jag hade förra månaden, vilket då beror på dubbelhyran, som jag trodde att jag skulle slippa undan.

Annars har jag faktiskt spenderat mindre under kategorin Extra. Jag ser inte att jag slösat bort pengar på något egentligen, mer än danmarksresan och småsaker som bio då. Men man måste leva lite också

Jag vill verkligen få ihop pengarna bättre nu, komma upp mot 30 000:- till att börja med. Gärna 50. Så, jag ska börja snåla lite är väl planen. Nästa månad är det inte massa konstiga räkningar vad jag vet. Det kan bli den första ”vanliga” månaden sedan flytten.

Framgångar har ju varit att jag faktiskt lyckades med det där jävla körkortet! så den kostanden är ju ur världen nu. Därför känns ekonomin stabilare nu än förra månaden, trots att jag förlorat massa pengar.