50 kg på 2 år!!
Skrivet av Tony om Bilder, Fysisk träning, Kost, Viktlogg, Viktminskning den 2010-07-06 (19:06)
Nu har det gått ganska precis 2 år sedan första vägningen, och jag har gått ner 50,4 kg! 
*nöjd* Jag vägde 80 kg den här gången, vilket var mitt utsatta mål sommaren 2008. Även om jag har haft mina dalar så har jag i genomsnitt gått ner 5 hekto i veckan, vilket är precis vad som rekommenderas.
Jag har minskat med 15 i BMI-skalan, från BMI 39 (nära sjuklig fetma) till BMI 24 (normalvikt). Jag har även gått ner 27 cm kring bröstet, 42 cm i midjan och 39 cm kring höften. Det är en del det…
Före och efter, 2 år...
Den här veckan har jag gått ner 2,5 kg, och det känns OK. Nu ska jag inte ner särskilt mycket mer, det är i alla fall inte mitt mål. Istället ska jag omvandla kvarvarande fett till muskler, medan jag väntar på att huden skall dra ihop sig ytterligare.
Det stora målet är väl att vara lite musklig och ha skitbra kondis till nästa sommar. Ingen lös hud. Äta nyttigt hela tiden, vilket inte innebär energisnålt. Ett annat mål är också att hitta en balans där jag äter lagom mycket per automatik utan att gå upp i vikt.
Målet till nästa månad är att ha byggt lite muskler som faktiskt syns på foto, samt inte ha gått upp i vikt. Har jag det så är det okej, men vill hellre två kilo åt andra hållet fortfarande. Funkar det inte så måste jag börja kaloriräkna igen för att få större koll. Men hoppas på att slippa det.
Nu ska jag träna! Woo! Jag bloggade tidigare om mitt nya tränings- och kostschema.
Wow! 50 kilo alltså… ? Det var mer än jag trodde… blir lika imponerad varje gång, bra jobbat!! =))
Hurraaah! Hurraaah! Hurraaah!
Bra jobbat Tony!
<3
Amanda
Hej, tittade in efter att du kommenterat hos Olga. Vilken bragd…..Grattis till dig.
Lisa
Tack hörni!
<3
Mycket imponerande, känns som att jag också borde klara av att bli av med några extra kilon
Robert: Klart du gör, om du VILL!
Shit det var riktigt stor skillnad! Ruskigt grymt jobbat måste jag erkänna och hoppas du är nöjd med ditt nya jag!
Salar: Tack!
Jo jag är nöjd med min prestation, men inte nöjd med min kropp om jag ska vara ärlig. Men det fixar jag till! Höhö… tycker inte rktigt man ser att det är FEMTIO kilo på bilden, men stor skillnad är det väl..
Verkligen inspirerande!
Hej, snubblade över din blogg och har nu sttit och klickat mig runt länge bland inläggen. Grattis! Vilken resa du gjort, jag är imponerad. Jag har själv precis påbörjat min -30 kg:s-resa, att läsa din blogg motiverar mig!
Krispinsson: Vad roligt! Jag ser att du börjat gå ner i vikt också, bra jobbat! Det är ganska kul när man märker resultat. Det viktigaste är att man inte ger upp efter sina misslyckandes, för misslyckanden brukar uppstå när det handlar om perioder av flera månader. Ska frukostsnoka på din blogg nu
Otroligt bra jobbat! Den här bloggen måste jag läsa igenom. Hittade den just…