Tonys magiska liv

Idag avslutar jag min diet, yeay!! 40 dagars hunger, 18 styrkepass, 18 HIIT-träningar och 18 morgonpromenader senare  så har jag gått ner 7 kilo, och behållit min styrka, vilket jag är väldigt nöjd med! Nu ser jag fram mot min banan som jag saknat så, och sedan blir det fredagsfika ^^ (gofika?)

Det blir inga bilder idag, jag tror inte man kommer se så stor skillnad med kläder på sedan förra inlägget, men jag har dom i alla fall och ska analysera kroppsformen för mig själv

Nu väger jag 80,8, vilket jag tänkte jämföra med förra gången jag låg på den här nivån.

Så det är coolt fan, att väga mer än förra året men ha gått ner 7,5 cm i midjan! Då var dessutom bröst och midja lika stora, vilket inte är så jäkla manligt

Nu ska jag till Turkiet i morgon, och svulla upp mig lite igen Sedan Norrland i två veckor… fan va skönt det ska bli med semester!!

Ser också fram mot hösten faktiskt, inte så mycket ångest inför det längre. Ska bli kul att träna hårdare och utmana mig själv ytterligare. Jag kommer troligen dieta sedan också, men inte lika hårt. Gissar på att jag kommer ligga på ca 2300 kcal om dagen istället, och ha möjlighet att spara till helgerna, vilket gör livet bra mycket roligare.

Tack, min älskade Jenny för att du inspirerat och peppat mig! Inte bara nu, utan alltid. Tack för att du finns där, för att du ljusar upp min tillvaro, för att du ger mig anledningar till att leva. <3 Nu ska vi njuta av skörden vi sått!

All Heil the Hypno Toad!

Nej, jag har faktiskt inte slutat kämpa för att nå mina mål, jag har bara varit lite slö vad det gäller bloggandet på sistone Men som jag sagt från början, den här bloggen kommer inte läggas ner, och den kommer följa mig genom mina resor i livet.

Det här inlägget skriver jag för att det var ganska precis 3 år sedan jag påbörjade bloggen. Och för 1 år sedan nådde jag mitt första huvudmål när det gällde min vikt – nämligen 80 kg. Det var oerhört stort, efter att ha vägt 130 tidigare. Sedan dess avtog ansträngningarna måste medges, jag gick upp till 88 kg igen. Men resultaten har inte helt uteblivit i alla fall!

Jag började på gym för inte jättelänge sedan, vilket har gett resultat på mina muskler och fettprocent. Jag har gått upp några kilon, det stämmer, men midjemått och övriga mått är lägre än de var när jag vägde som minst. Och nu har jag börjat dieta med bibehållen träningstakt för att behålla muskelmassan jag byggt upp men gå ner till 80 igen. Idag låg jag under 84 i alla fall. Mitt första mål är att gå ner ytterligare 2 kilo innan utlandssemestern om 3 veckor, för att sedan fortsätta min resa efter det.

Men bara för att ge er en inblick i hur det har gått för mig, år efter år, så visar jag upp en liten tabell och en bild. Tyvärr påklädda bilder, nån gång i framtiden när jag är modigare kanske det kommer naknare sådana

Viktnedgång 2008-2011

Det är så jäkla coolt att jag gått upp i vikt men gått ner 5 cm sedan förra året. Man får väl se om man hamnar på 85 cm i midjemått när man nått 80 kg igen. Det är väldigt tillfredsställande att veta med sig att man aldrig varit smalare i vuxen ålder i alla fall.Slutgiltigt mål då? Nej, det har jag nog inget. Jag vill bygga massa muskler vet jag, och vikten spelar ingen vidare roll. Jag kanske måste börja mäta fettprocent framöver, men det finns liksom inga vettiga metoder i hemmet för det.

Aja, det var första rapporten på länge iaf! Jag lever! Vi får väl se om jag är stolt över min kropp i juli 2012

Nej, det är inte den jag har, men är för lat för att faktiskt resa mig upp och kolla vad den heter.

Jag fick en bakmaskin när jag fyllde år Folk sa till mig att det är en sån där köksmaskin man köper men aldrig använder. Men jag har nog använt den 3 gånger i veckan sedan jag fick den i början av Mars.

Det är ju helt awesome… köper aldrig bröd längre i princip. Så kan man blanda i massa roliga saker. I med lite roliga mjölsorter, torrjäst, salt och sirap. Resten kan varieras i det oändliga! Brödkryddor, rivna morötter och äpplen, russin, fröer, nötter m.m.

Ska jag säga nåt negativt då, så skulle det vara att man bara kan göra bröd i en och samma form. Och följer man aldrig recept (som jag) så får man ibland labba med mjöl kontra vatten tills konsistensen blir OK. Ibland har det hänt att jag får ta ur degen och knåda en minut för hand. Då undrar jag lite vad poängen med maskinen är

Men det är ändå lätt värt det. Jag vet inte hur mycket pengar jag faktiskt tjänar med tanke på strömförbrukning och sådär, men jag får i alla fall inte i mig massa skitingredienser eller för mycket socker.

Ja, minsann! Nu har jag äntligen packat mig iväg och köpt ett Friskis & Svettis-kort. Tjejen har ju varit medlem ett bra tag och jag har varit sugen på att haka på. Det har väl mest varit ekonomin som hållit mig tillbaka. Jag har friskvårdsbidrag, men jag kommer inte få ut det förrän till sensommaren, så det kändes ändå lite i plånboken.

Jag kör inte alla pass på friskis dock, utan tränar hemma också. Framför allt på morgonen innan jobbet, något annat vore ohållbart. Sedan några styrkepass också. Styrka för överkropp gör jag gärna på gymmet, även ben, det finns så mycket bra maskiner där. Har märkt resultat sedan jag började…

Spinning är väl min favorit annars. Idag blev det intensivspinning första gången… phew, fifan Det var tufft för mig, måste medges. Lungorna känns lite halvtrasiga ännu. Men det är bra, det betyder att konditionen utvecklas. Annars har jag provat skivstång/spinning, box och lite annat. Gympa är lite tufft att hänga med i känner jag *har ingen motorik*

Ser fram mot att bli både starkare och snabbare i framtiden! Så är det kul att göra något tillsammans med Kärleken.

Spinning...

JYD-P13S82, svårfångad!

Jag har äntligen fått min sojamjölksmaskin från Kina! En vit JYD-P13S82 rentav. Det är alltså en maskin som man fyller med vatten och sojabönor, och trycker på ON, så har man egen sojamjölk på 20 min!

Jag fick leta webben runt efter nån som skeppade till Sverige, för de finns nämligen knappt här. Finns nån dålig variant med filter som heter Soybella. Sedan finns det i USA och England, men nästan ingen skeppar hit…

Den kostade ca 1000 kr och mjölken smakar bra med lite salt och en skvätt agavesirap, men jag är övertygad om att det kan bli ännu godare!

Vi förbrukar nog ca en liter om dag à 21 kr, så den borde vara intjänad på typ 50 dagar

Nästa projekt: Bakmaskin!