Tonys magiska liv

Nu är det klippt Nu kom jag i mina minsta jeans i morse, som jag sparat i många år för att de var hela och fina, men åt helvete för små.

Nu sitter de som smäck. Nu har jag inga mindre att ta, nu blir det bara till att köpa nya… aj min stackars plånbok Fast jag har fortfarande några T-shirts som är för små! (tror jag?! :-S).

En sak som många gnäller på som gått ner mycket i vikt är att när de börjar närma sig idealvikten så är det så jävla mycket svårare. Visst tar det längre tid att gå ner kilona, fast å andra sidan märker man mycket tydligare skillnad från kilo till kilo än man gjorde förut.

Innan så kunde man gå ner typ 10 kg och inte märka så stor skillnad. Nu kan jag märka stor skillnad på 1-2 kg. Det är ganska kul

Ville bara säga det…

Jag ville bara berätta hur jävla bra det går att leva på enbart råkost den här gången. Jag har ju försökt förut, men det har varit värsta grejen, och jag har mått dåligt och intalat mig att det var gifter som lämnade kroppen och så vidare. Den här gången bara fungerar det plötsligt. Jag äter en hel del, men inte kolosalt mycket som jag gjort övriga gånger för att känna mig mätt.

Min dag kan se ut exempelvis såhär.

• Frukost: Vitamintillskott och linfröolja. 2 bananer, en clementin, 2 kiwi, en handfull nötter.
• Mellanmål: En morot och lite pumpafrön.
• Lunch: En sallad, ibland har jag i lite kokta bönor och linser, det beror lite på vad som erbjuds. Jag har inte kommit på en bra taktik för luncherna ännu. Idag åt jag bara 2 avocado och 2 äpplen.
• Mellanmål: En banan och ett äpple.
• Middag: Gör en greendrink av sallad, spenat, avocado, olivolja, groddar, tomat, spansk peppar, salt och allt annat som är grönt och jag har hemma.
• Kvällsmat: Vitamintillskott. Lite bär, 1 banan, en handfull nötter, lite mörk choklad kanske.

En gång gjorde jag världens godaste shake, som nog var i tjockaste laget Men prova gärna! Mixa mandlar och vatten, detta bildar mandelmjölk som är god i sig. Lägg till ett par bananer för att få upp krämigheten och sötman, vill du ha sötare så kan du ha i dadlar, eller någon bra honung. Sedan hade jag i extra virgin kokosolja, som i sig är suvärent god och nyttig. Blev sjukt gott. Dock blir den inte kritvit som fejkat skitmilkshake, utan snarare gulbrun.

Nu kommer snart helgen, och jag kommer äta mycket död mat igen förmodligen. Men det känns kul att det går så lätt. Jag är inte övertygad om att det kommer hålla i sig, vi får se helt enkelt. Jag hade inte alls tänkt äta 90 % råkost egentligen, utan snarare 50 %, det bara blev så. Jag har redan nu märkt ett par förändringar.

• Jag blir inte sugen på annan mat längre.
• Jag sover mer stillsamt nu.
• Ett par fysiska småproblem har gått över.
• Vet inte om jag inbillar mig, men tycker kroppen känns fastare. Som om huden dragit åt sig, eller fettet minskat. Så fort kan det la inte gå?
• Jag känner mig periodvis i alla fall lättare och gladare. Jag har inte mått dåligt sedan jag började – men det kan bero på något helt annat.

Jag funderar på att väga mig i morgon. Jag är lite rädd för resultatet. Det känns som att jag har gått upp, dels för att jag fuskade en del ett tag när jag reste bort och en vecka efteråt, och dels på grund av den här dieten. Jag snålar knappast med fettet, och kosten är jäkligt rik på fruktos. Om jag har gått upp för mycket så måste jag ta ställning till om jag kan fortsätta äta såhär :-/ Alla lovar att man går ner på det här levnadssättet, men det är så svårt att tro när jag är mätt och varje tugga är underbar.

Jahopp, då var man tillbaka igen. Jag har tidigare skrivit om mina försök att leva med basisk mat som inte försurade kroppen och bidrog till sjukdomar och fetma. Nu är jag inspirerad igen, men den här gången är det inte alkaliskt så mycket som det är allmän råkost / levande föda.

På The Conscious Media Network såg jag en video där Raymond Francis förespråkar en levande föda-diet, och plötsligt kändes det så självklart igen. Han påstår att det egentligen bara finns en sjukdom, och två anledningar till denna. Sjukdomen är sjuka celler, och anledningarna är 1) Gifter. 2) Näringsbrist.

Sedan kollade jag på lite allmäna raw food-inspirerade videos på Youtube för att få mer inspiration (ett exempel kan ses nedan). Det är riktigt roligt med mat när man bara äter råkost, det är den största skillnaden tycker jag. Det är alltid en fröjd att äta, och jag håller mig faktiskt mätt. Särskilt när jag kompletterar med nötter och kokosfett.

Jag tänkte hålla på så här en liten stund, och inte fokusera på vikten så mycket. Det känns som jag behöver en näringsboost verkligen. Enligt alla teorier så bör jag i och för sig gå ner i vikt på dieten, men jag vågar inte riktigt hoppas på det. Jag kommer äta lite upphettad mat ibland sådär, men bara ~10 %.

Här kan ni se en stundvis riktigt fjantig video, men som ändå inspirerade mig en del

Nu har jag publicerat hemska bilder på mig och min viktnedgång. Där kan man se hur det kan se ut att förlora 41 kg på 16 månader.

Flera bilder kommer framöver. Vem vet, i framtiden kanske ni ska få äran att äcklas över avklädda bilder också

Woho! Under 90 kg äntligen! Roligt!

Nu vägde jag 89,2 kg i morse, och blev positivt överraskad. Jag har legat under 90 tidigare i månaden men gick plötsligt upp över 91 igen, så jag har inte skrivit om det. Men nu känns det jävligt roligt för att jag inte ens är 10 kg från mitt dåvarande slutmål (vi får se hur jag känner när jag är där).

Det innebär också att jag har ett BMI på 26,9. Så jag är närmare ”normal” än ”överviktig”. Inte för att det spelar så stor roll, men ändå kul.

Förra månaden skrev jag att jag återupptagit styrketräningen, och det har jag också fortsatt med. Den vill jag inte vara utan längre. Även om jag inte mår bra efter styrketräningspass som jag gör efter kondition, så blir helhetskänslan mycket härligare dagen efter. Kroppen känns mer vital.

Jag körde också mitt första längre cykelpass förra helgen på 45 minuter. Tänkte köra ett lika dant i morgon. Det var skönt på ett helt annat sätt. Så upprätthåller jag också > 10 000 steg om dagen fortfarande. Kort kan man väl säga att jag rör ganska mycket på mig och sköter kosten ganska bra. Hyfsat iaf, även om det falerar då och då.

Jag har länge tänkt att när jag kommer under 90 kg jag publicera lite hemska bilder på processen, men det blir inte idag

Mål för nästa månad är att väga 86 kg.