Analys av kroppsform 2008-08-30
Skrivet av Tony om Viktlogg den 2008-08-30 (09:59)
Ja, ni kan ju inte läsa tidigare inlägg då jag lösenordsskyddat det. Jag gör så än så länge, med saker som rör min vikt och hur jag ser halvnaken. Lite fjantigt av mig, tycker jag själv, men jag är väl inte redo än helt enkelt. Men i framtiden ska det ju visas hur jag går från fetto till smal, till hyfsat muskulös.
Jag har verkligen känt skillnad på min kropp sista månaden, så jag tänkte att jag hade gått ner av bara tusan. Men jag hade gått ner 3,7 Kg, vilket i och för sig är ganska normalt och bra på knappt en månad. Men någonstans hade jag nog förväntat mig ett kilo till. Sedan har jag förlorat 2 cm i höft och bröst, och 3 cm i midja.
Men men! Nu får jag gå ner minst 4,3 Kg till nästa månad för att hålla min plan, något som jag tror att jag kommer att klara av 
Jag kommer inte att förändra mitt leverne eller öka träningen något än så länge, då jag trivs bra med det, och inte vill stressa kroppen för mycket.
Om vi vill presentera det positivt, så kan jag ju istället säga att jag har gått ner 10 kg på två månader. Det är duktigt, tycker jag själv. Samtidigt känner jag ju att jag har byggt muskler och fått bra mycket bättre kondition.
Nedan kan ni se hur jag lever mitt liv nu för tiden. För lite perspektiv kan ni även läsa mitt leverne från förra månaden.
Leverne
| Denna månad | Förra månaden | Skillnad | |
|---|---|---|---|
| Alkohol: | 1 ggr | 1 ggr | Samma |
| Godis/Tilltugg: | 0 ggr | 1 ggr | -1 ggr |
| Cigaretter: | 0 st | 0 st | Samma |
| Kaffe: | 0 ggr | 0 ggr | Samma |
| Grönt té: | ~30 ggr | ~60 ggr | -~30 ggr |
| Energiintag: | ~1900 kcal | ~1800 kcal | +100 kcal |
| Styrketränat: | 8 ggr | 6 ggr | +2 ggr |
| Konditionstränat: | 18 ggr / 360 min | 16 ggr / 240 min | +2 ggr / +120 min |
Lösenordsskyddad: Kroppsform 2008-08-30
Skrivet av Tony om Viktlogg den 2008-08-30 (09:28)
Analys av kroppsform 2008-08-03
Skrivet av Tony om Viktlogg den 2008-08-03 (09:20)
Efter att ha kikat en stund på fotona från förra månaden och idag, så ser jag vissa skillnader på kroppen som jag tycker om Man ser fler ben och mindre fett helt enkelt.
Jag har ju då gått ner 6 kg på en månad, vilket jag är väldigt nöjd med! Noteras bör väl att jag förra månaden vägde mig mitt på dagen och inte hade brytt mig om vikten alls den dagen, sådant kan göra upp till ett kilo vet jag. Men 4-5 Kg i månaden är fullt godkänt, och är mitt fortsatta mål.
Leverne
| Denna månad | Förra månaden | Skillnad | |
|---|---|---|---|
| Alkohol: | 1 ggr | ~12 ggr | -~11 ggr |
| Godis/Tilltugg: | 1 ggr | ~30 ggr | -~19 ggr |
| Cigaretter: | 0 st | ~150 st | -~150 st |
| Kaffe: | 0 ggr | ~150 ggr | -~150 ggr |
| Grönt té: | ~60 ggr | ~3 ggr | +~57 ggr |
| Energiintag: | ~1800 kcal | ~4500 kcal | -~2700 kcal |
| Styrketränat*: | 6 ggr | 0 ggr | +6 ggr |
| Konditionstränat: | 16 ggr | 0 ggr | +16 ggr |
* Jag delar upp muskelträningen på två muskelgrupper, så varje muskel har bara blivit tränat 3 gånger. Skulle ha varit 4, om jag inte undvikit att träna i en vecka pga. överliggande förkylningsrisk.
~ Jag gissar hej vilt här, jag har inte mått på hur jag levde förra månaden.