Nu har jag just lärt mig fingerplocka lite med gitarren. Klarade av det hon gjorde på filmen nedan på circa en halvtimme. Kan öva upp min säkerhet något dock. Provade lite med lite andra ackord, och det lät la sådär. 
Jag har försökt med många dieter i mitt liv. Vegetarian har jag varit i över 6 år nu. Jag har varit vegan periodvis, och provat på ett par extrema metoder. Råkostdiet har jag gett mig på, och höll ut i ett par veckor. Jag blev trött och hängig av det dock, och försvagad. Men något jag aldrig provat förut är att tänka på syra-bas-balansen.
Jag vill inte göra det klassiska misstaget att få i mig för lite energi och därför bli trött och svag. Därför har jag dragit ner med den vanliga kosten till kanske bara 75 % och lagt till väldigt mycket mer grönsaker istället. Trots detta känner jag mig idag försvagad, trött och har bakomliggande huvudvärk. Min enda slutsats till detta är att jag håller på att rensa ut syrorna ur kroppen.
Det är kanske vad som skett när jag gått över till råkost förut också, men att det blev för mycket för kroppen med sådana hastiga förändringar. Jag kan mycket väl tänka mig att bli råkostare på heltid i framtiden, men processen får ta god tid på sig.
Det känns som mjölksyra i musklerna… blotta tanken på att lyfta armen gör mig trött. Ändå kan jag dra på av bara helvete på träningscykeln, och idag ska jag styrketräna överkroppen. Bara jag kommer över den där gränsen. Sedan vet jag ju att trötthet, huvudvärk och törst är typiska urensningssymptom (jag minns hur det känns att vara bakfull exempelvis 
).
Jag tänkte börja grodda en massa saker också. Alla gryn och korn är i princip sura när de är torkade och kokta. Blötlägger man och groddar dem däremot så blir de alltid basiska. Quinnoa var tydligen rekomenderat.
Jag hoppas och tror att kroppen kommer vänja sig snart. Jag ska inte vara så strikt är inte tanken. Känner jag mig väldigt svag så äter jag sur mat med lättillängligt fett och proteiner. Men jag försöker alltid balansera upp det när jag äter sådant med mycket gröna växter.
Här bjuds på en intressant film om råkostdiet och proteinbehov:
Wow! Nu är jag ännu mer peppad och intresserad av basisk/alkalisk mat. Igår skrev jag ett inlägg om syraöverskott i vår kost, och har idag läst upp mig lite mer kring det här ämnet.
Dr. Robert Young har studerat hur celler och kroppar beter sig i sura miljöer i 35 år. Han har sett hur människor med diabetes typ 1 blivit helt fria från detta, och cancerpatienter blivit cancerfria. Han har också sett människor förlora 0,5 kg fettvävnad om dagen med en alkalisk diet. Människor har byggt muskler på dieten, utan proteintillsatser, även om kosten som sådan verkar vara väldigt veganinriktad.
Det allra bästa att äta verkar vara grönsaker. Avocado, bladsallad, gurka, tomat, morötter och så vidare. Frukt verkar inte vara lika bra, då det innehåller mycket socker, som bidrar till försurning. Kött, mejeriprodukter, kyckling och alkohol är väldigt försurande, som jag nämnde i förra inlägget. Coca Cola är bland det mest försurande som existerar, och fräter som bekant hål i det mesta om man ger det en tid. Vill ni veta mer exakt vad man ska äta enligt teorin så kan ni beskåda denna långa lista över produkter och deras pH-värden.
Men tänk på det! Vi i väst lider mest av hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes, benskörhet och fetma. Allt detta som Robert Young påstår beror på en för sur miljö. Han använder liknelsen med ett akvarie. Är vattnet för surt så blir fisken sjuk – och det vore då korkat att enbart försöka bota fisken utan att neutralisera vattnet. Våra kroppar är inte friskare än den vätska den badar i!
En annan sak jag kommer att tänka på är allas erfarenhet att man blir tjock av alkohol. Jag har alltid sagt emot, och hävdat att det bara är kalorimängden som spelar roll, och det faktum att när vi intar alkohol så förbränner kroppen detta före den förbränner socker och fett. Men alkohol är bland det suraste vi kan få i oss, vilket ju faktiskt känns dagen efter med diarréer och sura uppstötningar. Kanske är det så försurande att vi går upp i vikt av det?
När jag skrev förra inlägget hade jag bara tänkt äta lite mer grönsaker och se upp med riktigt sura saker. Nu ska jag snarare gå över till att äta 50 % grönsaker. I alla fall till att börja med. Sedan får jag se hur jag går vidare. Jag känner mig inte redo att bara leva på sallad när jag tränar och har mig, även om en av videosnuttarna nedan kan få en att fundera.
Jag tycker det är extremt intressant, jag kan knappt sitta still 
Jag ska läsa på ytterligare om det här. Tills vidare bjuder jag på lite videosnuttar som förklarar ytterligare det jag pratat om här, och som kanske kan agera inspirationskälla för någon.
Ett nyhetsinslag med Dr. Robert Young om hans diet:
Mer om hans diet, och exempel på viktnedgång:
Här är en kille som gått från knubbis till muskelpaket (5 % kroppsfett!) på tre månader:
