Personlig utveckling

Om hur vi kan utvecklas som individer, nå våra mål och hitta vår motivation.

Inget är statiskt, allt förändras

Allt förändras, inget i livet är särskilt statiskt. Varje sekund är inte bara en chans till förändring, utan en faktisk förändring. Frågan är bara vilken förändring du vill ha.

Jag tänker på min pappa när jag tänker på förändring, för han avskyr alla former av förändringar. Jag har liknande tendenser, men jag stretar i alla fall emot. Jag vet att det är bekvämt när man vet vad man kan förvänta sig av livet, men jag vet också att det slutar med att man är less på livet.

Livet kan inte kontrolleras. Alla försök att kontrollera livet slutar i att man dels misslyckas, men också att man blir miserabel på köpet. Det tenderar att slinka en mellan fingrarna, och kvar står man med blästrade händer. Alla former av försök till kontroll slutar med ett misslyckande – du kan inte kontrollera andra – inte din omgivning – och inte ens dig själv. Släpp allt fritt. Låt det vara. Se vad det blir.

Försök inte fly förändring, försök hylla förändring – för förändring är Allt som är. Ingenting står stilla i Universum. Frågan är inte om du kommer förändras, utan hur du kommer att förändras, och där kan du vara i kontroll. Försök skapa dig en relation med Universum som till sist får dig att lita på det. För när det väl är gjort så flyter allt väldigt bra.

Om du mår dåligt en kväll – vilket vi alla gör ibland – gör något annorlunda. Skapa en förändring. Sitt inte bara där och känn. Ta en promenad. Ring en gammal kompis. Måla en tavla. Skriv en dikt. Slå någon på käften. Måla ett glas. Se en soluppgång. Gör något som inte är som vanligt, så kommer dina känslor inte heller att vara som vanligt. Du kan inte gå i livet och göra samma saker varje dag och förvänta dig en förändring.

Förändringar kommer inte utifrån.

Vill man må dåligt ibland?

När vi är mitt uppe i en känsla så är vi inte lockade av att känna en annan känsla. Är vi arga så vill vi förbli arga och tänker på alla anledningar vi har att känna som vi gör. Men vill vi på riktigt komma från dessa känslor så måste vi ta mod till oss att tänka annorlunda, även om det just då känns falskt.

Jag har alltid trott att man kan förändra hur man mår relativt enkelt. Att ens känslor inte är något opåverkbart och externt, utan bara ett synsätt. Jag har också tagit ganska mycket skit genom åren för den åsikten, med tanke på alla människor som är depressiva. Att säga att det är ett val är en väldigt känslig fråga. Och i många fall är det nog inget val heller – obalans i hormoner och signalsubstanser och så vidare –  men i många fall är det absolut möjligt att ändra på. Det är en obekväm sanning för många.

Vi har säkert alla varit med om att man kunnat gå från glad till ledsen eller tvärtom på bara någon minut. När verkligheten blir den samma men när den plötsligt iklätts helt andra attribut och värderingar. Jag har flera gånger lyckats göra samma emotionella resa fast i kontrollerad form. “Tänk positivt” är väl ett högst irriterande råd som hjälper föga, men egentligen har det bara handlat om det.

För, hur ofta är våra problem verkligen här och nu? Oftast är de i dåtiden och framtiden, och då är det endast du som bär ansvaret för hur du tolkar in detta. Om du dömer dig själv för dåtiden eller är orolig för en framtid du inte vet något om. Min erfarenhet är att det nästan alltid går att tänka sig ut ur dåliga känslor, men det räcker inte med en positiv tanke som varar i två sekunder när du just spenderat en eftermiddag med att må dåligt. Det är ett arbete, och ibland tar det tid, och det måste man låta det göra. Men ibland går det fort – men då måste den positiva tanken vara i paritet med hur mycket negativt du känner.

Första anledningen till att du mår dåligt i stället för att må bra är för att du inte tror att du kan må bra. Att det kan vara så enkelt. Andra anledningen är att vi någonstans trivs med den känslan vi har just nu, även om den smärtar. Om du är arg exempelvis så kan du fortfarande tänka att detta suger och att du hellre mår bra, men dina känslor kommer säga att du har rätt att vara arg, att det är förtjänt och viktigt. Just då är det den du är. Och tyvärr lyssnar kroppen den typen av känslor än på ytliga positiva tankar.

Och om du tänker efter – när du är arg – vill du ens vara glad? Känns inte det bara falskt och ett sätt att fly från det som är på riktigt? Men här måste vi förstå att vi inte kommer att känna på samma vis när vi väl är utanför känslan. På andra sidan, när vi mår bra igen, så kommer det vi var arga över att se helt annorlunda ut. Nyckeln ligger i att sluta lyssna på den arga delen av dig själv, eller vilken smärtsam del du nu gäller. Det är ju därför du känner känslan från början – för att det är den du är just då. För att känna annorlunda måste du vara annorlunda. Strunta i om det känns falskt, eller att det känns som att du borde vara arg – skit i det bara. Titta på ett träd. Andas. Känn luften. Se barn som leker. Tänk inte på det som gjorde dig arg – det kan du göra sedan när du är ute ur din dåliga känsla.

Och plötsligt känns världen annorlunda igen. Som förbytt. Plötsligt kan man komma åt en större del av sin hjärna igen och börjar se ur olika synvinklar och vrår, och kan börja få tillbaka empati och förståelse. Kanske hade du rätt att vara arg, men personen kanske inte hade det för avsikt? Eller denne kanske själv mådde dåligt?

Jag tror inte att dåliga känslor beror på det förgångna, att det skulle vara som någon osynlig ryggsäck med stenar som fylls för varje dålig sak som sker. Allt beror på hur vi ser på saker och ting just nu. Vi kan förvandla en stenfylld ryggsäck till änglavingar på en sekund, om vi bara tog mod till oss att tänka på ett annorlunda sätt.

Att förändra sitt liv

Vill du ha en förändring i ditt liv? Så känner vi alla ibland – men det gäller att se till att det blir en förändring som vi föredrar. Vi kan inte fortsätta i samma banor år efter år och förvänta oss en förändring.

I vissa fall är det naturligtvis självklart vad det är som du vill förändra, men i många fall har man bara “kört fast”. Man vet inte vad man vill, men man vet vad man inte vill. För att komma vidare brukar jag tänka att man måste bryta ner sitt liv för att kunna bygga upp det på nytt.

Det här är en metod som försöker att utgå från den du är innerst inne, och inte från dig som du lever ditt liv idag. Oftast tar vi beslut utifrån den vardagsperson vi är, och när besluten kommer från en del av oss som vi inte föredrar, så kommer även att besluten, tankarna och känslorna inte vara i enighet med den du vill vara.

Börja med att gå till botten med dina känslor, drifter och behov. Skriv en lista över saker som gör dig glad, tillfredsställer dig och får dig inspirerad. Gör listan så grundläggande som möjligt, inga detaljer ännu – tänk mer “sol” och “vänskap” än “Västindien” och “Ny kaffekokare”. Försök att inte tänka på vad som är rimliga önskningar och döm inte dig själv, låt det flöda.

Nu när du vet vad som driver dig som människa – då är det dags att komma på saker som kan ge tillfredsställa dessa behov. Har du skrivit “sol” kanske “semester” och “fler promenader” passar in. Har du skrivit “vänskap” kanske “gå ut oftare” och “fler filmkvällar” skulle tillfredsställa behovet. Ja, ni förstår. Ta fram så rimliga lösningar som möjligt på era behov, men låt er inte heller hindras av att det verkar svårt eller orimligt.

Nu bör du ha en lista på saker som skulle tillfredsställa dig, i alla fall på ett teoretiskt plan. På vilka sätt skiljer sig denna lista från ditt liv idag? Finns det något du kan förändra redan nu? Finns det några punkter som är helt orimliga i relation till vad du är beredd att lägga i tid och energi så försök hitta alternativ, eller ta bort dem helt.

Kom dock ihåg att ofta orkar vi inte lägga tid och energi för att vi inte tror att det är möjligt på riktigt. Som att sluta röka och samtidigt någonstans tro att man kommer att falla tillbaka – då anstränger man sig inte, eftersom man vet att det någonstans är meningslöst. Kom också ihåg att hellre arbeta mot något bättre än att arbeta från något obehagligt. Det är en viktig skillnad i hur du kommer attackera dina utmaningar.

Konsten att få vad du vill ha

Hur ska du kunna kontrollera din omgivning och få vad du vill ha, om du inte ens kan kontrollera dig själv?

För mig handlar magi om att ha ett stenhårt fokus, och att arbeta hårt för någonting genom att använda alla tänkbara medel för att nå fram. Det behöver inte nödvändigtvis vara ritualer och hokus pokus. De flesta som söker sig till magi gör det av helt fel grunder. De tänker att magi är en slags genväg till att få vad de önskar, när magi per definition är just arbete.

Magi säger inte så mycket om hur man åstadkommer saker, mer än att det är ett fokuserat arbete. Och visst brukar man ju traditionellt se magi som ett andligt arbete, men det är en definition jag tycker har spelat ut sin roll lite. Närmar man sig magi på riktigt så närmar man sig också det andliga, vare sig man tänkt sig det eller inte.

Fysisk träning är ganska likt magiskt arbete på flera sätt. För att uppnå resultat måste man jobba fokuserat, och man måste ha tålamod nog för att orka göra obekväma saker i åratal. De flesta människor orkar inte i längre perioder, utan är inspirerade en kort stund och sedan hittar de på en bra ursäkt och gör något mindre obekvämt i stället.

Är du beredd att anstränga dig?

Är du beredd att anstränga dig?

Om en magiker vill ha muskler så skulle du hitta honom på gymmet både de dagar han är inspirerad och de dagar han misslyckats hitta sin inspiration. Du skulle se honom läsa alla böcker som fanns om ämnet, se honom prata med alla som har lyckats, och du skulle inte se honom där dygnet runt, för han har lärt sig vad överträning gör med en kropp. Du skulle inte heller se honom lyfta mest av alla, för han har lärt sig att teknik är viktigare än råstyrka. Han skulle äta precis rätt, och sova mycket, och nästan alltid skulle han tänka på sin träning, fokusera, drömma, önska. Han skulle tro stenhårt att målet är möjligt, att han förtjänar målet och att alla hinder på vägen dit bara är intressanta utmaningar.

Ovanstående gäller vad man än vill uppnå. Om du är ärlig mot dig själv och funderar kring de saker du vill uppnå men känner att du inte lyckats med ännu. Har du verkligen gett allt? Om du nu ville hitta en partner exempelvis, har du kollat på lämpliga ställen? Har du utvecklat din personlighet? Tror du att du förtjänar ett perfekt kärleksliv? Exakt hur många timmar i veckan spenderade du med att arbeta för att nå dina mål på något sätt? Nej, just det, du försökte ju bara de där två gångerna, fick nobben, skämdes, gick in i din dåliga självkänsla och gav upp, och hade ändå fräckheten att påstå att du försökt…

Vad man än arbetar med att uppnå som magiker så brukar det sluta med att arbetar med sig själv och sina känslor till sist. Oavsett om man vill förbättra sin självkänsla eller bara vill ha en ny TV. Man kommer att rannsaka sig själv för att hitta interna hinder; i alla fall borde man göra det. Nästan allt vi saknar beror inte på en utomstående avsaknad av detta, utan din egna brist och tro på dig själv och att det är möjligt. Vi får vara ärliga mot oss själva och inse att vi inte ens förstår oss sjävla i många situationer, och när vi inte förstår vårt eget beteende, så kan vi ju inte heller förstå på vilka sätt vi sätter krokben för oss själva. Så, jag är övertygad om att du kommer att arbeta med dig själv och komma i kontakt med en djupare del, även om du bara vill skaffa en schysst TV med “genvägen magi”.

Det undermedvetna

Hur kan du kontrollera din omgivning om du inte förstår dig själv?

Om magi klassats som ockultism och hållits i det dolda i hundratals år så är det inte för att hemlighetshålla förmågor för den gemene mannen, utan för att det inte varit lagligt att praktisera magi. Varför skulle magi behöva hemlighetshållas i en värld där befolkningen inte ens orkar motionera? Sedan har vi förstås de som utövat magi i åratal utan att se på det som magi. Jag tänker exempelvis på elitidrottare, eller forskare som dedierar sina liv åt en och samma uppgift.

Vad är viktigt för dig? Om du inte har uppnått det än, vad hindrar dig egentligen från att ge allt för att lyckas? Tror du inte att det är möjligt? Tror du inte att du är bra nog för att lyckas? Tror du inte att du är bra nog för att njuta av tillfredsställelsen av att få det? Orkar du inte? Har du inte tid? Skärp dig nu och ta tag i ditt liv. Om du inte tar vad du vill ha och blir vem du vill bli så kommer du aldrig att respektera dig själv.

Analysera din vakenhet

Hur kommer det sig att man gärna analyserar sina drömmar, men aldrig sitt vakna liv?

Efter en dröm undrar man vad drömmen kan ha betytt, varifrån den kan ha kommit, och om det fanns någonting man kunde lära sig från drömmen, fast på kvällen när dagen är över så analyserar man sällan på samma sätt över sin vakna dag?

Kanske borde man fråga sig själv varför saker hände, vad de kan ha betytt, och hur man kan ha påverkat situationen? Jag tror det finns väldigt mycket att lära sig om sin värld och framför allt sig själv varje dag. Varför blev du arg på chefen? Vad kände du? Varför kände du som du gjorde? Var det berättigat? Var det optimalt? Kan du göra annorlunda nästa gång?

Allt annat känns som ett slöseri med vaken tid …