Tips

Bokrecensioner, tankar som uppstått efter att jag läst eller lyssnat på böcker.

Tankeflykt gör oss olyckliga

En studie pekar på att när vi inte lever i nuet så mår vi sämre, även om vi tänker på högst neutrala saker.

Igår när jag träningscyklade så kollade jag på TED som vanligt, och ramlade på en väldigt intressant video som bäddas in längst ner i inlägget.

Det handlar om vad som gör människor lyckliga, och är ett resultat av Track Your Happiness som har en app som frågar människor vid slumpvisa tillfällen hur de mår, vad de tänker på och vad de gör. Hundratusentals svar senare har de kunnat analysera, och resultatet var de samma från alla sektorer av samhället, alla länder och typer av människor.

Resultatet löd att människor var olyckliga när de inte levde i nuet; när de tänkte på något annat än det var som var här och nu. Det förvånade mig inte alls. Det som förvånade mig var att det gällde även när man drömde sig bort till något positivt. Där var effekten inte särskilt negativ, men tänkte man sig bort med neutrala tankar så mådde man bra mycket sämre; för att inte prata om när man tänkte negativt/oroade sig.

Enligt studien tänker man på annat 30 % av tiden i genomsnitt, förutom när man hade sex 🙂 Jag tror det är oftare än så faktiskt… jag tror bara inte människor tänker på att de tänker på något annat. Jag funderade på saken under gårdagen och stundvis idag, och insåg att jag tänker på något annat än det jag gör nästan hela tiden. Det är skrämmande!

Effektivitetsböcker

Min chef tipsade mig om boken “Getting things done”, jag vet inte om det var ett kompistips eller en diss 😀 Boken var i varje fall oerhört bra och den inspirerade mig massvis. Ska man sammanfatta boken krasst så kan man säga att den handlar om att effektivisera. Om att få bort att skräp som kretsar i huvudet på en, och få möjlighet att fokusera igen.

Kort kan man säga att man vid varje nytt ärende eller mail ska fråga sig “Kan jag göra detta på två minuter?”, om inte, så ska den antingen delegeras eller göras vid ett senare tillfälle och hamna i “Att göra”-mappen. Om det ska ske på en viss tidpunkt ska den förstås in i kalendern. Sedan använder man olika metoder för att få ner dessa mail så snart som möjligt. Det fungerar väldigt bra. Sedan jag läste mailen så har jag haft 0 mail i inkorgen nästan jämt.

Getting things done

Getting things done

Sedan hade jag semester i en vecka och gjorde ungefär ingenting (ok, städade och gjorde lite ärenden). Vi skulle åkt till flickans familj i Norrland, men det blev inställt så jag behöll en veckas semester. Det var guld värt. Under tiden lånade jag ytterligare en bok från jobbet som också var inspirerande.

Boken heter “The 4-hour work week” och handlar väl också om effektivisering på sätt och vis, men på ett annorlunda sätt. Det pratas om att äga företag i stället för att driva dom. De flesta som är framgångsrika jobbar bara mer och mer i stället för att unna sig att slappna av. Det mesta kan köpas för pengar, och det rekommenderas att outsourca så mycket man bara kan. Man får också en tankeställare om vad som verkligen är viktigt i livet, och vad man rentav kan klippa bort ur ens verklighet. 20 % av ens arbetsinsatser ger 80 % av inkomsten. Man blir rätt sugen på att starta eget när man läser boken 🙂

4 hour work week

Kan rekommendera denna bok, den lär dig 80/20-principen.

Läs dem …

På tal om livet efter döden…

Jag hittade en intressant intervju för några dagar sedan som jag tycker är sevärd, sammanlagt på 28 minuter. Det är med Michael Roll, som berättar om de vetenskapliga rönen och hur de pekar på att det finns bevis för liv efter döden. Men att bevisen tystas ner och motarbetas. Se själva… 🙂

Den nya biologin

Jag är så tagen just nu! Medan jag tränar brukar jag ibland göra så vid TVn, och titta på något givande material om kanske hälsa eller andlighet. Det gjorde jag idag, och det slutade med att jag har suttit här i 2,5 timme och tittat intensivt.

Som de flesta kanske vet så har jag varit intresserad av andlighet länge, men stört mig på att alla bara tror på saker utan att forska lite kring det först. Mycket har varit givande att tro på, så det har jag gjort, trots bristen på bevis, men mycket har jag avvaktat med. Det jag såg idag var The new biology, med Bruce Lipton. Det har gett mig en fysisk och vetenskaplig förståelse för så mycket saker som jag velat tro på så länge. 🙂

2,5 timmar är lång tid, men jag kan bara önska att ni tittar på det. För er egen fysiska och psykiska hälsas skull. Mestadels pratar han om hur celler lever och fungerar, och håller sig strikt till vetenskap. Han svävar inte iväg mot saker han tror på, utan berättar när den klassiska vetenskapen har fel och varför. Han refererar mycket till andra vetenskapsmän och den allmäna trögheten inom vetenskapen.

Först den sista halvtimmen svävar han ut ordentligt tyckte jag. Han pratar om telepati och att det vi är inte sitter i kroppen. Men allt låter ganska logiskt och troligt om man tittar på hela.

Han pratar exempelvis om:

  • Hur celler fungerar, och hur de är som små varianter av oss själva. De är extremt avancerade, vilket är fascinerande i sig. Han berättar om vad som orsakar tillväxt och skyddsmekanismer, och hur de sistnämnda gör en sjuk och till slut död.
  • Han berättar om DNA, RNA och hur vi kan påverka dessa mallar genom våra tankar, känslor och trossystem.
  • Om hur stress påverkar hela kroppen att ställa in sig på att skydda sig, varpå alla resurser som tidigare låg på tillväxt då istället läggs på skydd. Stress har sin funktion vid vissa tidpunkter, men att alltid vara stressad leder till sjukdom.
  • Celler är egna “individer”, men ingår i ett kollektiv som är vår kropp. Så länge kollektivet är gynnsamt så styrs cellerna av hjärnan, och vad hjärnan skickar ut för kommandon beror på omgivningen. Eller rättare sagt vad vi tror om omgivningen. Ändrar vi tron på något så kan det förändra vår hälsa.

Jag kan inte annat än att rekommendera filmerna nedan. Det innefattar det mesta som new age påstått länge, men på ett vetenskapligt, trovärdigt plan. Det är inte hokus pokus, utan vetenskap som känns väldigt obekväm för de flesta vetenskapsmän.

För min del är det dags att stressa ner i livet i alla fall, och analysera mina trossystem och tankar för att se om jag kan anpassa mig själv till att ta in positiva saker i stället för negativa i livet.