Om bloggen

Här behandlas ämnen som personlig utveckling, stresshantering, psykiskt välmående och tips för att må bättre helt enkelt. En viss mängd andlighet kommer också vävas in.

Tankeflykt gör oss olyckliga

En studie pekar på att när vi inte lever i nuet så mår vi sämre, även om vi tänker på högst neutrala saker.

Igår när jag träningscyklade så kollade jag på TED som vanligt, och ramlade på en väldigt intressant video som bäddas in längst ner i inlägget.

Det handlar om vad som gör människor lyckliga, och är ett resultat av Track Your Happiness som har en app som frågar människor vid slumpvisa tillfällen hur de mår, vad de tänker på och vad de gör. Hundratusentals svar senare har de kunnat analysera, och resultatet var de samma från alla sektorer av samhället, alla länder och typer av människor.

Resultatet löd att människor var olyckliga när de inte levde i nuet; när de tänkte på något annat än det var som var här och nu. Det förvånade mig inte alls. Det som förvånade mig var att det gällde även när man drömde sig bort till något positivt. Där var effekten inte särskilt negativ, men tänkte man sig bort med neutrala tankar så mådde man bra mycket sämre; för att inte prata om när man tänkte negativt/oroade sig.

Enligt studien tänker man på annat 30 % av tiden i genomsnitt, förutom när man hade sex 🙂 Jag tror det är oftare än så faktiskt… jag tror bara inte människor tänker på att de tänker på något annat. Jag funderade på saken under gårdagen och stundvis idag, och insåg att jag tänker på något annat än det jag gör nästan hela tiden. Det är skrämmande!

Allt som finns är Nuet

Åter igen lät jag mig bli påmind om hur viktigt Nuet är. Det är allt som spelar roll, verkligen. Dåtiden är bara minnen, som inte på något vis bestämmer om hur framtiden ser ut. Flyktiga minnen, felaktiga minnen för det mesta. Framtiden har inte inträffat än, vi kan omöjligtvis veta vad som väntar oss där, och det allra värsta vi kan göra är att hela tiden oroa/förvänta oss att det kommer bli problem.

Det är bara i Nuet vi kan vara, tänka, känna, uppleva, skapa. Det är där vi bestämmer hur framtiden skall se ut. De flesta människor gör det genom att se på sin dåtid och akta sig för samma faror framöver, vilket skapar en ny uppsättning med liknande problem eftersom oro är en slags rädsla, som är en slags känsla, som i högsta grad är skapande för framtiden. Men vi kan i stället bestämma hur vi önskar att framtiden skulle se ut, och se fram mot denna framtid, för att skapa oss ett bättre liv. I alla fall enligt min världsbild och tro.

Allt är nu

Allt är nu

Jag insåg igår att nästan konstant förstör min framtid genom oro för diverse ting. Det behöver inte vara stora orosmoln heller, ofta är de så små (men många!) att man knappt märker av dem. Det är först när jag verkligen stannar till och känner efter vad det är jag håller på att skapa, jag märker att jag går i helt fel riktning. Jag märker ofta andra saker, som att kroppen är spänd, eller att jag gör något jag inte vill göra.

Sedan dess har jag spenderat kanske 0,05% i Nuet, i vakenhet, i ett medvetet tillstånd. Det är svårt! För mig i alla fall. Men det är 0,05% mer än i förrgår. Och bättre skall det bli!

Det svåraste med att leva i Nuet är att man inte märker när man inte gör det. Man märker inte när man oroar sig, man märker inte när man spänner sig, man märker inte när man gör saker på rutin man inte alls vill göra. Hur ska man då sluta göra något man inte vet om att man gör? Ja, man får nog helt enkelt påminna sig själv ofta om att leva i Nuet helt enkelt. Och ju oftare man gör det desto mer naturligt kommer det att bli. Man kanske skulle behöva någon påminnelse i form av ett pling varje halvtimme från mobilen eller dylikt 😉

Kom ihåg – Nuet är ingen indikator om hur det kommer att vara framöver – Nuet är en indikator om hur du har valt hittills! Känner du smärta i Nuet, tro då inte att positivt tänkande inte fungerar, se det som ytterligare en anledning att tänka mer positivt. Det här är viktigt… annars fortsätter du bara skapa samma verklighet du redan upplever.

Dags att ge något tillbaka snart?!

Tänk om vi människor bara vägrar bete oss som vi alltid har gjort? Tänk om vi bara började hjälpa till och bygga upp samhället? Om vi plötsligt skiter i vilka som säger sig bestämma, skiter i vilka gränsdragningar man bör hålla sig i, skiter i regler och lagar, och bara gör det vi någonstans vet är bäst för alla? Vi har sedan länge glömt att Staten skall styras av Folket, inte tvärtom.

Egentligen är det inget som hindrar oss från att fixa världssvälten – resurser har vi, men ingen tar initiativet. I stället skänker man 50 kronor i månaden för att lindra sitt dåliga samvete. Vi kan inte förlita oss på att Staten ska göra allting. Ni vet hur de arbetar – långsamt och bakåtsträvande. Det är alltid den stora massan som står för förändringar med hjälp av efterfrågan. Det var inte Staten som uppfann cykeln eller smartphonen. Visst, de uppfann Internet, men det var Folket som tog det från enkla meddelanden till vad det är idag.

Människan har organiserat sig tidigare – byggt pyramider, städer, konst. Vi har inga gränser för vad vi kan göra, om vi tar bort vår limiterade tro. Vems högsta önskan är det att jobba 9-17 varje dag, få pension, och dö? Din, eller någon annans?

Jag gör själv ingenting. Jag skänker inte ens 50 kronor i månaden för att stilla mitt dåliga samvete… Jag vill göra ännu mer, och i stället blir det ingenting. Tragiskt är vad det är. Vi har allt vi behöver i Sverige – de flesta i alla fall. Det finns studier som visar på att vi blir lyckligare av mer pengar, men bra till en viss gräns, och den gränsen är i princip nådd för de flesta. Vi har mat, husrum, vi har prylar till oändlighet, vi har all musik, film och information vi behöver. Är det inte dags att ge tillbaka lite nu?

Om vi inte kan få mer lycka med mer pengar, så kanske vi kan få mer lycka genom att ge till andra? Det finns det också studier på nämligen… Och jag snackar inte bara om att ge en summa varje månad. Skapa egna organisationer. Samla ihop er familj och vänner och gå ut på stan och hjälp till där det behövs. Va fan inte för? Är längtan till TV-soffan så stor?

Jag satt och kollade lite på Volontärbyrån idag och sökte, men hittade inget som lockade riktigt. Varför inte starta upp något på eget initativ i stället? Man (ok, jag) förlitar sig  alltid på att andra ska göra jobbet och leda en till rätt saker.  Min ursäkt för att inte hjälpa till är vanligtvis att “jag inte har tid”, vilket betyder att jag prioriterar mitt eget mående högre än andras, och är rädd för att det kan äventyra min egen välfärd. Härlig människa jag är…

Hemlös

Vad är din ursäkt?

 

Ingenting finns…

Atoms

Roterande tomhet…

Visste du att allt runtomkring dig är tomrum? Även stolen du sitter på, och din egen kropp, som ju känns ganska ogenomträngliga. All materia består ju som bekant av atomer, och dessa består av elektroner som snurrar kring en kärna. Det många inte vet är att om kärnan är stor som en puttekula och befinner sig i mitten av en sportarena, så är elektronerna små som knappnålshuvuden och kretsar utanför arenan.

Det i mitten då..? Det är tomrum det. Nu är det inte riktigt som i skolböckerna, att det är runda kulor som svävar omkring i bestämda banor. Alla dessa partiklar består av ännu mindre partiklar, kvarkar, vilket gör även dessa till i princip tomma. Tittar man riktigt djupt ner på materian så ser man att där ingenting finns, mer än information. Inget förklarar att saker har massa (nu har man just hittat higgsbosonen tror man, som skulle kunna förklara det hela).

En elektron är bara en partikel så länge vi tittar på den. I andra fall agerar de som vågor. Till och med om man skjuter ut en enstaka elektron så kommer den att bete sig som en våg och integrera med sig själv. Hur? Genom att vara på flera platser samtidigt. Det är tråkigt att folk inte känner till det här, för det har varit bevisat i typ hundra år nu. Och det är ganska jävla coolt.

Så, förenklat kan man säga att vårt Universum består av tomhet, och ett informationsfält som svänger och gungar och påverkas i allra högsta grad om vi observerar det eller ej. Tomheten har dessutom visat sig inte vara tomhet, utan ett fält av möjligheter. Virtuella partiklar som skapas och försvinner konstant.

Jag blir inte förvånad när man inser att Universum över huvudtaget inte finns, utan att det är en subjektiv tolkning av något som inte ligger utanför oss själva. Vem behöver religion, när det finns sån här häftig vetenskap? 🙂

Booyah

Less på religionsföraktet

ReligionsföraktetDet har funnits en tid då jag hatade allt vad religion hette. Det var för de svaga, de korkade, de som följer strömmen. I ett land som Sverige sticker man inte direkt ut när man är ateist, och det har sina positiva sidor det med. Det är ett tekniskt långt kommet, och fredligt land vi bor i. Men förtjänar religionen all skit den får hela tiden?

Det första argumentet jag ofta hör mot religion är att den bara skapat krig genom årtusendena. Något jag ställer mig väldigt tveksam till… Kan det inte vara som så att religion har varit bra mycket viktigare för människor, och att alla världsmakter i alla tider använt något som ligger folket nära för att rättfärdiga krig? Det gör man än idag. Nu när religionsargumenten fungerar sämre så försöker de snarare med “Om inte vi anfaller så kommer de anfalla”. Rädsla är i alla fall deras instrument för att styra folket, och det har det nog alltid varit.

Sedan har alla världsreligioner spår av både godhet och ren ondska i sig, beroende på vilken del man väljer att läsa och hur man väljer att tolka det som står. Jag har inte läst Koranen men av vad jag förstått så är det en väldigt fredlig religion, men det hindrar inte människor från att använda den fel. Skillnaden mellan Mellanöstern och exempelvis Sverige tror jag bara är att religionen är viktig för dem. Sämre livsvillkor brukar göra människor mer religiösa. Så, det är knappast religionen som gör människor våldsamma, lika lite som vapen gör det, eller Svenska Dagbladet.

Det andra argumentet jag ofta hör mot religion är att religiösa människor är korkade, att de svävar i de blå. Man hör argument som “Hur fan kan man tro att en gubbe med skägg styr över våra liv?” och förlöjligar således den andres tro. Man har en bild av att en religiös alltid tror på en Gud som beter sig som en människa, och styr och ställer, besvarar vissa böner medan han ignorerar andra. Det stämmer nog att vissa har denna tro, men djupt troende religiösa har nog kommit förbi det här tänket sedan länge, och skulle nog själva tycka att det vore ett korkat sätt att se världen på, när ju inget tyder på att det är sant.

Sanningen är att alla religioner har en djupare sida, och ju djupare man går desto mer snuddar det till mysticism. Det handlar om Människan, Jaget och hennes förhållande till Universum/Alltet/Gud. Det kanske inte spelar så stor roll för alla religiösa att det står att Jesus sagt något som inte är politiskt korrekt längre? Oavsett vad som är sant eller inte så är det väl högaktningsvärt att vara en god människa, som vill hjälpa andra och som tror på något gott?

Jag skulle själv inte kalla mig religiös, även om jag är mycket intresserad av Jagets förhållande till Alltet, men jag kan ju enkelt se en rad fördelar som religion för med sig. Det finns studier som visar att religiösa individer verkligen är lyckligare… Jag tror det beror på att de tror på något högre än sig själva. Jag tror inte det spelar så stor roll vad det handlar om, utan att man tror helt enkelt. En annan faktor jag tror spelar in är gemenskapen med likasinnade. Människan är ju trots allt en social varelse och jag tror att hon mår bra av att umgås och samarbeta.

Dalai Lama

Tro vad ni vill, försök hitta något som gör er lyckliga, och sluta förlöjliga varandra nu, barn…